力を入れて磨いていませんか？
土、日も診療している東大和市駅前の８２１１DENTAL CLINICです。
皆さんは歯磨きする時『力』が入ってませんか？
一生懸命磨こうとして目一杯力を入れる方がいますが、力任せに磨いていると毛先が広がり磨き残しが出てきます。
力が入り過ぎると次のようなトラブルが起きます。
①歯茎が下がる(歯が長く見える）
②歯茎が下がり根っこが出てくる➡しみやすくなる
③歯茎を傷つける など。。。
一度下がった歯茎は元通りに戻すことは難しいです。
こうならないための対策として・・・・
★ペングリップ(鉛筆持ち)で磨こう★
えんぴつを持つように握ります。
ペングリップで持つと余計な力が入りにくいと言われています。
★ブラシの硬さをふつう～やわらかめにする★
★ブラシを小刻みに動かそう★
ブラシを大きく動かしても汚れは取れません。
5～10㎜の幅を目安に小刻みに動かして１，２本ずつ磨く。
歯ブラシを交換してすぐ毛先が広がったりしていませんか？
歯ブラシを後ろから見て毛先が出ていませんか？